Poradnik Foreverstrong.pl
Przechowywanie suplementów diety – o tym należy pamiętać
Dominik Maciejewski2023-03-15T08:09:29+01:00Zakup suplementów diety można potraktować jako cenną inwestycję dla zdrowia. Jednak gdy specyfiki są źle przechowywane, tracą cenne właściwości, a wręcz mogą zaszkodzić. W jakim miejscu w domu najlepiej umieścić opakowania z witaminami i minerałami?
Aktywność fizyczna wiosną. Na jaki trening warto postawić?
Dominik Maciejewski2023-03-08T09:35:27+01:00Wiosenny trening to coś, czego ciało potrzebuje po zimie. Ćwiczenia siłowe, ogólnorozwojowe i w stylu cardio na świeżym powietrzu pozwolą szybko odzyskać kondycję. Ich efekty mogą być jeszcze lepsze, gdy w diecie pojawią się odpowiednie [...]
Warto trenować nie tylko ciało, ale i mózg! Zobacz, jak poprawić pamięć
Dominik Maciejewski2023-02-22T07:23:33+01:00Pamięć i koncentracja to zdolności, które można wyćwiczyć. Specjaliści zalecają jednak trening mózgu nie tylko w celu poprawy swoich umiejętności intelektualnych, ale także po to, by zapobiec demencji w wieku starszym.
Dieta a trening siłowy. Wskazówki dotyczące odżywiania
Dominik Maciejewski2023-02-06T10:17:55+01:00Na skuteczność treningu siłowego wpływa nie tylko odpowiedni dobór ćwiczeń, ale także właściwie skomponowana dieta, która powinna dostarczać m.in. większą ilość białka niezbędnego do regeneracji i rozbudowy tkanek mięśniowych.
Witamina D3 – czy na pewno warto ją suplementować wyłącznie zimą?
Dominik Maciejewski2023-02-06T10:07:42+01:00Witamina D3 jest produkowana przez nasz organizm pod wpływem słońca i dlatego w okresie jesienno-zimowym powinniśmy ją suplementować. Są też osoby, dla których niedobory witaminy D3 są na tyle niebezpieczne, że powinny ją przyjmować nie [...]
Jak procent tkanki tłuszczowej wpływa na Twoje codzienne funkcjonowanie?
Dominik Maciejewski2023-01-19T12:45:08+01:00Tłuszcz w organizmie pełni ważne funkcje – ważna jest jednak jego optymalna zawartość procentowa. Jak mierzyć tkankę tłuszczową? Dlaczego ważne jest spalanie jej nadmiaru? Czy warto sięgnąć po spalacz tłuszczu?
Brakuje Ci energii po karnawale? Sprawdź, jak stanąć na nogi!
Dominik Maciejewski2023-01-19T12:39:33+01:00Zarwane noce, nadmiar alkoholu i brak snu… Karnawałowe szaleństwo w końcu zbiera swoje plony w postaci spadków energii. Jak powrócić do ćwiczeń po dłuższej przerwie? Czy tabletki na energię stanowią rozwiązanie Twoich problemów z formą?
Nowy rok, nowe postanowienia – podpowiadamy, jak zacząć ćwiczyć!
Dominik Maciejewski2023-01-19T12:31:25+01:00Noworoczne postanowienia to w zasadzie obietnice stawiane przed samym sobą. Co jednak zrobić, by wytrwać z nich do końca nowego roku? Jak rozpocząć treningi i nie zrezygnować z nich po tygodniu? Czy naturalna przedtreningówka to [...]
Doradzamy najlepsze rozwiązania
- Ile czasu trwa budowanie masy mięśniowej
- Jak testosteron wpływa na budowę masy mięśniowej? Ekspert odpowiada
- Suplementy diety z ostaryną – czym się wyróżniają i kto może je przyjmować?
- Preparaty z EDTA – czym są i jak działają?
- Krem z progesteronem – kiedy go stosować?
- Jak spalić tłuszcz z brzucha i okolic bioder? Dowiedz się więcej!
- Przedtreningówka dla biegaczy. Jaką wybrać?
- Suplementy diety z DHEA – co warto o nich wiedzieć?
- SARM-y – co trzeba o nich wiedzieć?
- Komu warto polecić suplementy diety z johimbiną?