ForeverStrong

Pobudzenie i energia

Wyświetlanie 1–12 z 76 wyników

INFORMACJE

Suplementy dodające energii

Zmęczenie towarzyszy nam na wielu etapach życia. To uczucie, w którym nic się nie chce i brakuje siły na podstawowe czynności, w tym naukę i treningi fizyczne. Jeśli dochodzi do takiego stanu, pierwszym krokiem powinna być wizyta u lekarza. Zdarza się, że jest to sygnał wielu niebezpiecznych chorób w tym np. anemii i niedoczynności tarczycy. W innych wypadkach można z powodzeniem radzić sobie z tym za pomocą właściwie dobranej diety oraz suplementacji. Środki na pobudzenie zawierają w składzie cenne witaminy, minerały i składniki, które niwelują uczucie zmęczenia i dodają sił. 

Suplementy na energię

Stan zmęczenia jest okresowy i przejściowy. Może pojawić się w życiu człowieka na skutek działa silnego stresu lub w wyniku przepracowania. Dochodzi do wyczerpania zapasów energetycznych organizmu, które na co dzień się kumulują. Jeśli występuje przewlekle, może być objawem licznych chorób.

Jednym ze sposobów na problem są suplementy na energię. Jeśli przyjmowane są regularnie, zwiększają siłę do treningów na siłowni lub do biegania. Tzw. przedtreningówki zalecane są nie tylko profesjonalnym sportowcom, ale też amatorom. Na jakiej zasadzie działają? Te odpowiednio skomponowane produkty to zastrzyki energii. Warto jednak pamiętać, że nie zastąpią zbilansowanej diety bogatej w białko, tłuszcze i błonnik. Niedobory tych składników przyczyniają się do znacznego osłabienia organizmu. Nie mniej ważny w codziennej rutynie osoby aktywnej fizycznie jest sen. W związku z tym, pobudzenie przed treningiem to składowa dobrego odżywiania się, długiego wypoczynku i dobranej do potrzeb suplementacji.

Środki na pobudzenie

Dobrej jakości produkty dodające energii mogą mieć odmienny skład i zróżnicowaną postać. Najczęściej występują w formie tabletek, jednak zdarza się, że są dostępne również jako proszek. Przed zakupem warto upewnić się, czy nie jest się uczulonym na żaden składnik preparatu. Kofeina, która jest często dodawana do pobudzających suplementów i u osób wrażliwych na ten związek może powodować drżenie rąk, tachykardię, duszności i bezsenność. Obecnie wyróżnia się trzy rodzaje takich substancji, w tym:

  • o zwiększonym działaniu stymulującym ośrodkowy układ nerwowy – oznacza to, że poza siłami witalnymi, zwiększają możliwości kognitywne, w tym pamięć i koncentrację;
  • wpływające pozytywnie na wytrzymałość w czasie treningu. Suplementy pobudzające mogą zawierać substancje o działaniu anabolicznym. Są to najczęściej aminokwasy np. BCAAl
  • zapewniające efekt “pompy mięśniowej”. Pozwalają one na uzyskanie większej masy mięśni. Wśród wielu substancji często wymienia się boostery tlenku azotu.

Na stronie internetowej foreverstrong.pl znajdziesz bogaty asortyment suplementów dodających energii dopasowanych do potrzeb indywidualnego Klienta. Należy pamiętać, że najlepsze efekty ich działania uzyska się, stosując odpowiednią dietę i dbając o zdrowy sen w nocy. Wejdź, kup i przekonaj się sam.

Które składniki suplementów diety dodają energii?

Chcesz pomóc zniwelować przewlekłe zmęczenie i spowodować zwiększenie energii niezbędnej w czasie intensywnych treningów? Postaw na właściwe suplementy diety, sprzyjające także budowaniu masy mięśniowej. Przyjrzyj się działaniu różnych składników boosterów i wybierz preparaty dopasowane do Twoich potrzeb. Warto poznać najskuteczniejsze substancje:

  • żeńszeń – zawiera mnóstwo komponentów aktywnych, takich jak: ginsenozydy, witaminy, minerały. Podnoszą poziom wysycenia hemoglobiny tlenem. Skracają czas dochodzenia do siebie po wytężonych ćwiczeniach i przewlekłym zmęczeniu,
  • wyciąg z miłorząbu japońskiego (ginkgo biloba) – dzięki flawonoidom, terpenom, proantocyjanom, kwasom fenolowym, fitosterolom, witaminom E i C oraz selenowi zwiększa energię i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego,
  • guarana – ma w składzie kofeinę (w stężeniu dwa razy większym niż w kawie), katechiny i procyjandyny. Działa pobudzająco i stymulująco na mózg,
  • różeniec górski – poprawia wydolność organizmu. Dodaje energii podczas dynamicznego treningu i wspiera wysiłek, włożony w budowanie masy mięśniowej,
  • tauryna – przyśpiesza metabolizm tłuszczów i blokuje procesy kataboliczne w mięśniach. Pomaga w ich regeneracji i rozroście.

Ważnymi składnikami w popularnych suplementach diety, zwiększających siły witalne, są także: L-karnityna, L-glutamina i korzeń maca. Podejmij walkę z przewlekłym zmęczeniem i wróć do sportowego trybu życia. Wybierz preparaty, które pomogą Ci w budowaniu masy mięśniowej.

Kiedy przyjmować suplementy dodające energii?

Jeśli dopadło Cię zmęczenie i masz mniejszą niż wcześniej odporność, warto pomyśleć o skutecznych sposobach na zwiększenie poziomu energii, na przykład o specjalnych tabletkach. Jednak zanim sięgniesz po jakikolwiek suplement, najpierw przekonaj się, czy odczuwane znużenie nie jest efektem choroby. Jest kilka schorzeń, które mogą dawać takie same objawy, jak osłabienie i zmniejszona wytrzymałość organizmu. Dlatego zanim rozpoczniesz wzbogacanie swojego sposobu odżywania, ustal wspólnie z lekarzem, co wpływa na takie samopoczucie.

Jeśli wyeliminujesz jakiekolwiek choroby, koniecznie sprawdź, czy nie dolega Ci niedoborów minerałów i innych substancji potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Takie braki także mogą negatywne wpływać na odporność oraz odczuwanie braku sił witalnych. Do chronicznego zmęczenia i osłabienia, a nawet spadku wytrzymałości organizmu przyczynić się może zbyt mały poziom witamin z grupy B oraz kwasu foliowego. Zanim rozpoczniesz suplementacje, warto dowiedzieć się, o które składniki należy wzbogacić swoje pożywienie. Pomoże Ci to odpowiednio dobrać preparaty dodające sił, na przykład właściwe tabletki na energię.

W trakcie przyjmowania jakiegokolwiek suplementu, zwiększającego wytrzymałość i odporność należy ściśle przestrzegać zalecanych przez producenta dawek. Zdarza się, że w pierwszym okresie stosowania poszczególne porcje będą mniejsze. Ponadto każdy rodzaj preparatu, w zależności od swojego składu, powinien być zażywany w określonych porach dnia. Przykładowo tabletki dodające energii z kofeiną należy przyjmować około godziny, półtorej przed treningiem.

Czy tabletki dodające energii wpływają na umysł?

Według utrwalonych stereotypów tabletki dodające energii wpływają głównie na wytrzymałość i odporność organizmu. Tymczasem wiele takich suplementów ma w swoim składzie substancje, które pozytywnie wpływają także na jasność umysłu. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że dzięki takim specyfikom może również poprawić swoją koncentrację oraz zniwelować wahania nastroju.

test