Poradnik dla sportowców
22
maj
Gdy dieta nie przynosi efektów. Jak wesprzeć proces odchudzania?
Dominik Maciejewski2023-05-08T10:10:59+00:00
Aby odchudzanie było efektywne i przyniosło oczekiwane rezultaty, należy zadbać o dobre nawyki żywieniowe oraz regularną aktywność fizyczną. Dowiedz się, jak zrzucić zbędne kilogramy i co robić w sytuacji, kiedy dieta jest nieskuteczna.
05
maj
Ubichinol – forma koenzymu Q10. Jak działa i jakie są jego właściwości?
Dominik Maciejewski2023-05-08T10:03:09+00:00
Naturalną substancją wytwarzaną przez organizm jest koenzym Q10. Niestety wraz z wiekiem jego ilość maleje. By wspomóc syntezę tego związku, stosuje się suplementy z ubichinolem. Sprawdź, co warto wiedzieć na temat najlepiej przyswajalnej formy koenzymu […]
05
maj
Bóle stawów. Najczęstsze przyczyny i sposoby radzenia sobie z nimi
Dominik Maciejewski2023-05-08T09:55:59+00:00
Jedną z częściej występujących dolegliwości u osób w różnym wieku jest ból stawów. Może on stanowić konsekwencję urazu, ale nierzadko jest też zwiastunem choroby. Dowiedz się, jakie są jego przyczyny i kiedy można sięgnąć po […]
24
kwi
Czym jest DHEA? Poznaj właściwości naturalnego hormonu
Dominik Maciejewski2023-04-04T06:56:57+00:00
Jedną z substancji wpływających na kondycję fizyczną jest DHEA. Suplementy zawierające hormon młodości, bo tak również określany jest ten związek, cieszą się dużym zainteresowaniem wśród sportowców. Dowiedz się, w czym może pomóc wprowadzenie ich do […]
14
kwi
Turkesteron, a przyrost masy mięśniowej
Dominik Maciejewski2023-04-14T05:33:55+00:00
Zastanawiasz się, co możesz zrobić, aby przyspieszyć budowanie masy mięśniowej krok po kroku? Sprawdź, czym jest oraz w czym może Ci pomóc turkesteron, naturalny steryd hormonalny występujący w roślinach.
06
kwi
3 sposoby na pobudzenie spalania tłuszczu
Dominik Maciejewski2023-04-06T06:34:54+00:00
Tkanka tłuszczowa pełni w organizmie wiele ważnych funkcji. Jej nadmiar jest jednak niekorzystny dla zdrowia, gdyż może zwiększać ryzyko rozwoju wielu chorób. Dowiedz się, jak przebiega spalanie tłuszczu i w jaki sposób możesz pobudzić ten […]
24
mar
Jakie właściwości kryje w sobie astaksantyna?
Dominik Maciejewski2023-03-24T07:22:17+00:00
W zdrowej diecie nie może zabraknąć antyoksydantów. Szczególnie potrzebują ich sportowcy. Poznaj astaksantynę – najsilniejszy naturalny antyoksydant na świecie. Sprawdź w poradniku ForeverStrong, kto i kiedy powinien po niego sięgnąć.
15
mar
Przechowywanie suplementów diety – o tym należy pamiętać
Dominik Maciejewski2023-03-15T08:09:29+00:00
Zakup suplementów diety można potraktować jako cenną inwestycję dla zdrowia. Jednak gdy specyfiki są źle przechowywane, tracą cenne właściwości, a wręcz mogą zaszkodzić. W jakim miejscu w domu najlepiej umieścić opakowania z witaminami i minerałami?
Doradzamy najlepsze rozwiązania
Preparaty z EDTA – czym są i jak działają?
Suplementy diety z ostaryną – czym się wyróżniają i kto może je przyjmować?
Ile czasu trwa budowanie masy mięśniowej
Jak testosteron wpływa na budowę masy mięśniowej? Ekspert odpowiada
SARM-y – co trzeba o nich wiedzieć?
Przedtreningówka dla biegaczy. Jaką wybrać?
Czy SARM-y będą odpowiednim wyborem dla Ciebie?
Suplementy diety z DHEA – co warto o nich wiedzieć?
Komu warto polecić suplementy diety z johimbiną?
Przedtreningówka i potreningówka, czym się różnią między sobą?
Gdy dieta nie przynosi efektów. Jak wesprzeć proces odchudzania?
22 maja, 2023 | 0 Komentarze
Aby odchudzanie było efektywne i przyniosło oczekiwane rezultaty, należy zadbać o dobre nawyki żywieniowe oraz regularną aktywność fizyczną. Dowiedz… Czytaj więcej
Ubichinol – forma koenzymu Q10. Jak działa i jakie są jego właściwości?
5 maja, 2023 | 0 Komentarze
Naturalną substancją wytwarzaną przez organizm jest koenzym Q10. Niestety wraz z wiekiem jego ilość maleje. By wspomóc syntezę tego… Czytaj więcej
Bóle stawów. Najczęstsze przyczyny i sposoby radzenia sobie z nimi
5 maja, 2023 | 0 Komentarze
Jedną z częściej występujących dolegliwości u osób w różnym wieku jest ból stawów. Może on stanowić konsekwencję urazu, ale… Czytaj więcej
Czym jest DHEA? Poznaj właściwości naturalnego hormonu
24 kwietnia, 2023 | 0 Komentarze
Jedną z substancji wpływających na kondycję fizyczną jest DHEA. Suplementy zawierające hormon młodości, bo tak również określany jest ten… Czytaj więcej
Turkesteron, a przyrost masy mięśniowej
14 kwietnia, 2023 | 0 Komentarze
Zastanawiasz się, co możesz zrobić, aby przyspieszyć budowanie masy mięśniowej krok po kroku? Sprawdź, czym jest oraz w czym… Czytaj więcej
3 sposoby na pobudzenie spalania tłuszczu
6 kwietnia, 2023 | 0 Komentarze
Tkanka tłuszczowa pełni w organizmie wiele ważnych funkcji. Jej nadmiar jest jednak niekorzystny dla zdrowia, gdyż może zwiększać ryzyko… Czytaj więcej
Jakie właściwości kryje w sobie astaksantyna?
24 marca, 2023 | 0 Komentarze
W zdrowej diecie nie może zabraknąć antyoksydantów. Szczególnie potrzebują ich sportowcy. Poznaj astaksantynę – najsilniejszy naturalny antyoksydant na świecie…. Czytaj więcej
Przechowywanie suplementów diety – o tym należy pamiętać
15 marca, 2023 | 0 Komentarze
Zakup suplementów diety można potraktować jako cenną inwestycję dla zdrowia. Jednak gdy specyfiki są źle przechowywane, tracą cenne właściwości,… Czytaj więcej
Aktywność fizyczna wiosną. Na jaki trening warto postawić?
8 marca, 2023 | 0 Komentarze
Wiosenny trening to coś, czego ciało potrzebuje po zimie. Ćwiczenia siłowe, ogólnorozwojowe i w stylu cardio na świeżym powietrzu… Czytaj więcej
Warto trenować nie tylko ciało, ale i mózg! Zobacz, jak poprawić pamięć
22 lutego, 2023 | 0 Komentarze
Pamięć i koncentracja to zdolności, które można wyćwiczyć. Specjaliści zalecają jednak trening mózgu nie tylko w celu poprawy swoich… Czytaj więcej
Dieta a trening siłowy. Wskazówki dotyczące odżywiania
15 lutego, 2023 | 0 Komentarze
Na skuteczność treningu siłowego wpływa nie tylko odpowiedni dobór ćwiczeń, ale także właściwie skomponowana dieta, która powinna dostarczać m.in…. Czytaj więcej
Witamina D3 – czy na pewno warto ją suplementować wyłącznie zimą?
8 lutego, 2023 | 0 Komentarze
Witamina D3 jest produkowana przez nasz organizm pod wpływem słońca i dlatego w okresie jesienno-zimowym powinniśmy ją suplementować. Są… Czytaj więcej
Jak procent tkanki tłuszczowej wpływa na Twoje codzienne funkcjonowanie?
19 stycznia, 2023 | 0 Komentarze
Tłuszcz w organizmie pełni ważne funkcje – ważna jest jednak jego optymalna zawartość procentowa. Jak mierzyć tkankę tłuszczową? Dlaczego… Czytaj więcej
Brakuje Ci energii po karnawale? Sprawdź, jak stanąć na nogi!
12 stycznia, 2023 | 0 Komentarze
Zarwane noce, nadmiar alkoholu i brak snu… Karnawałowe szaleństwo w końcu zbiera swoje plony w postaci spadków energii. Jak… Czytaj więcej
Nowy rok, nowe postanowienia – podpowiadamy, jak zacząć ćwiczyć!
5 stycznia, 2023 | 0 Komentarze
Noworoczne postanowienia to w zasadzie obietnice stawiane przed samym sobą. Co jednak zrobić, by wytrwać z nich do końca… Czytaj więcej
Kwasy omega – czy są potrzebne dla osób ćwiczących na siłowni?
22 grudnia, 2022 | 0 Komentarze
O suplementowaniu kwasów omega informują reklamy i specjaliści, ale czy rzeczywiście są potrzebne w diecie sportowca? Czym są NNKT… Czytaj więcej
Czym zastąpić poranną kawę? Oto nasze propozycje
15 grudnia, 2022 | 0 Komentarze
Kawa to Twój obowiązkowy napój o poranku? Jak powstaje ten napój i jakie są wady jego picia? Czy tabletki… Czytaj więcej
Jak sen wpływa na rozwój mięśni?
8 grudnia, 2022 | 0 Komentarze
Sen i efekty treningów mają wbrew pozorom wiele wspólnego. Naturalny odpoczynek jest ważnym elementem regeneracji po ćwiczeniach. W tym… Czytaj więcej
Dręczą Cię jesienne spadki energii? Sprawdź, jak im zapobiec!
24 listopada, 2022 | 0 Komentarze
Senność, zmęczenie, a za oknem szara pogoda… Oto jesień w najczystszej postaci. Ale tegoroczna pora roku wcale nie musi… Czytaj więcej
O czym pamiętać, trenując kalistenikę?
17 listopada, 2022 | 0 Komentarze
Kalistenika, czyli ćwiczenia wykorzystujące własne ciało jako obciążenie, przeżywają dziś nową falę popularności. Planujesz rozpocząć treningi w domu lub… Czytaj więcej
Jak zregenerować siły po porannym bieganiu? Sprawdź!
10 listopada, 2022 | 0 Komentarze
Biegać możesz zacząć w każdym momencie życia. Początki nie są łatwe, ale systematyka i samozaparcie pomogą Ci uzyskać najlepsze… Czytaj więcej
Pierwszy raz na siłowni? Przeczytaj ten artykuł!
21 października, 2022 | 0 Komentarze
Planujesz rozpocząć treningi siłowe? Jak przygotować się do regularnych ćwiczeń na siłowni? Poznaj złote zasady ćwiczących – w artykule… Czytaj więcej
Czym są probiotyki i jak pomagają Ci w codziennym funkcjonowaniu?
11 października, 2022 | 0 Komentarze
Czy wiesz, że nasze ciało zamieszkują miliony bakterii? Jaką rolę pełnią one w jelitach oraz jak wpływają na funkcjonowanie… Czytaj więcej
W jaki sposób homocysteina wpływa na Twoje zdrowie? Sprawdź!
1 października, 2022 | 0 Komentarze
Jak powstaje homocysteina i jakie zadanie pełni w organizmie? Wyjaśniamy, co może oznaczać zwiększone stężenie tego aminokwasu. Czy możliwe… Czytaj więcej
Kawa, energetyki czy suplementy diety – co wybrać, by dać sobie solidną dawkę energii?
22 września, 2022 | 0 Komentarze
Nie wiesz, jaki składnik naprawdę da kopa do działania? Poznaj zalety popularnych stymulatorów i sprawdź, który z nich najbardziej… Czytaj więcej
Problemy z potencją? Podpowiadamy, jak skutecznie je rozwiązać!
12 września, 2022 | 0 Komentarze
Problemy z potencją to dla wielu mężczyzn temat tabu. Przyglądamy się najczęstszym przyczynom zaburzeń erekcji. Czy można poprawić sprawność… Czytaj więcej
Jakie witaminy uzupełnią dietę wegańską? Odpowiadamy!
1 września, 2022 | 0 Komentarze
O czym warto pamiętać, stosując dietę wegańską? Czy produkty roślinne dostarczają wystarczającej ilości składników odżywczych? Sprawdź, jakie witaminy są… Czytaj więcej
Czy suplementy z johimbiną można przyjmować przy ciężkim wysiłku fizycznym?
22 sierpnia, 2022 | 0 Komentarze
Jak johimbina wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej? Poznaj działanie tego składnika w procesie redukcji wagi. Kiedy stosować ekstrakt z… Czytaj więcej
O uzupełnianiu jakich witamin należy pamiętać, będąc aktywnym?
12 sierpnia, 2022 | 0 Komentarze
Dlaczego niacyna jest ważna w diecie sportowca? Czy warto suplementować probiotyki? Wyjaśniamy, które witaminy i mikroskładniki wymagają szczególnego uzupełnienia… Czytaj więcej
Krem z progesteronem – kiedy go stosować?
2 sierpnia, 2022 | 0 Komentarze
Popularność kremów z progesteronem wciąż rośnie. Dlaczego suplementy te są tak chętnie wybierane przez kobiety oraz mężczyzn? Jak hormon… Czytaj więcej