Suplementy diety z witaminą D3 – najważniejsze informacje
suplementy witamina 3d

Suplementy diety z witaminą D3 – najważniejsze informacje

Spis treści

Minerały i witaminy są niezbędne człowiekowi do prawidłowego rozwoju i utrzymania zdrowia w dobrej kondycji. Szczególnie ważną rolę odgrywa witamina D3, którą organizm może wytwarzać naturalnie pod wpływem słońca. Odpowiada ona m.in. za budowę silnego układu autoimmunologicznego. Przeczytaj, jakie jeszcze ma właściwości, czym grozi jej niedobór oraz w jakich suplementach można znaleźć dobre źródło tego składnika.

Witamina D3 – jakie ma właściwości?

Cholekalcyferol, czyli witamina D3, to organiczny związek chemiczny z grupy witamin D. Podobnie jak witaminy A, E oraz K, rozpuszcza się w tłuszczach, a ponadto jest odporna na działanie wysokiej temperatury.

Z uwagi na to, że może być wytwarzana przez ludzki organizm, w rzeczywistości pełni funkcję prohormonu, chociaż potocznie uznaje się ją za witaminę. Nie jest natomiast wydalana z moczem lub potem – jak wiele elektrolitów.

Jakie właściwości ma „witamina słońca”? Przede wszystkim jest odpowiedzialna za prawidłową gospodarkę wapniowo-fosforanową i mineralizację tkanki kostnej. Utrzymując prawidłowy poziom stężenia wapnia we krwi, wpływa pośrednio również na funkcjonowanie układu mięśniowego, krążenia i nerwowego. Witamina D3 ma także działanie immunomodulujące, czyli wzmacniające odporność. Liczne badania wykazały, że regularne przyjmowanie tego składnika zmniejsza ryzyko zachorowania na grypę. Ponadto dzięki właściwościom antyoksydacyjnym może zapobiegać nowotworom.

niedobór witaminy d3

Jak rozpoznać niedobór witaminy D3?

Niedobory witaminy D3 występują głównie u ludzi zamieszkujących kraje położone na północy kuli ziemskiej. Jest to związane z ograniczoną możliwością naturalnego wytwarzania cholekalcyferolu w skórze za sprawą promieniowania słonecznego.

Wykazano również, że zbyt niskie stężenie witaminy D3 występuje u większości Polaków, w tym u dzieci, u których wówczas słabiej rozwijają się kości i ogranicza się ich mineralizacja (mówimy wtedy o krzywicy).

Wśród najczęstszych objawów niedoboru witaminy D3 można wymienić m.in.:

  • spadek odporności,
  • bóle kości,
  • bóle mięśni,
  • choroby przyzębia,
  • ogólne osłabienie.

Laboratoryjnie stężenie witaminy D3 w organizmie można określić za pomocą badania metabolitu 25 (OH).

Suplementy diety z witaminą D3 od Forever Strong

Przyjmowanie suplementów diety z witaminą D3 w naszej szerokości geograficznej zaleca się szczególnie jesienią i zimą. Wybierając odpowiedni produkt, należy zwracać uwagę na zawartość substancji czynnej, co podawane jest w jednostkach międzynarodowych IU.

Stosunkowo duże stężenie cholekalcyferolu zawiera preparat Swanson Witamina D3. Suplement należy przyjmować wraz z posiłkami, najlepiej zawierającymi sporą ilość tłuszczu. Osoby z niedoborami oprócz diety mogą sięgnąć po preparat zawierający zwiększoną dawkę tego związku chemicznego. Solgar Witamina D3 zawiera aż 10000 IU cennego składnika! Producent zaznacza, że wystarczy jedna kapsułka dziennie w celu utrzymania zdrowego poziomu witaminy D3.

Podobną zawartość cholekalcyferolu znajdziesz w suplemencie Healthy Origins Witamina D3. Preparat przeznaczony jest szczególnie dla sportowców i osób prowadzących aktywny tryb życia. Specjaliści rekomendują przyjmowanie dawki 10000 IU również osobom, które przez większą część dnia pracują w zaciemnionych pomieszczeniach i mają ograniczoną możliwość naturalnego wytwarzania D3. Tego rodzaju produkty zaleca się stosować przez cały rok, także latem.

Wspomagaj swoje ciało bezpiecznymi preparatami

Przyjmowanie witamin i innych suplementów diety może być konieczne nawet wtedy, gdy zdrowo się odżywiasz. Nie wszystkie niezbędne składniki odżywcze człowiek jest w stanie dostarczyć sobie wraz z pożywieniem. Jeśli chodzi o produkty z witaminą D, zazwyczaj są one drogie lub trudno dostępne, chociaż w ostatnich latach dość szybko to się zmienia.

Szukając odpowiednich preparatów, należy mieć na uwadze przede wszystkim ich jakość oraz bezpieczeństwo. Produkty tego typu kupuj zatem wyłącznie w sprawdzonych i renomowanych sklepach. Znanym i polecanym przez sportowców i ekspertów sklepem internetowym jest Forever Strong, dostawca jakościowych suplementów najlepszych marek. W ofercie znajdziesz preparaty witaminowe, probiotyki, bezpieczne reduktory tłuszczu i wiele innych skutecznych produktów. Nasze specyfiki pochodzą od amerykańskich producentów. Oznacza to, że zostały zaakceptowane i dopuszczone do obrotu przez FDA (Agencję Żywności i Leków).

wspomagaj swoje ciało

Chcesz dowiedzieć się więcej? Zapraszamy do kontaktu już dziś!

Zadbaj o swoje zdrowie już dziś i zainwestuj w sprawdzone preparaty witaminowe firmy Forever Strong! Jeśli masz wątpliwości lub chcesz zasięgnąć porady, który preparat będzie dla Ciebie odpowiedni, skontaktuj się z naszymi specjalistami. Możesz skorzystać z wygodnego formularza kontaktowego dostępnego na stronie internetowej lub zadzwonić pod podany numer telefonu. Zapraszamy do zapoznania się z ofertą!

LEAVE A COMMENT

Your email address will not be published. Required fields are marked *