Witamina C nie tylko na przeziębienie – poznaj jej właściwości

Witamina C pełni w organizmie wiele funkcji. Jaki związek ma kwas askorbinowy z budową tkanki mięśniowej? Dlaczego należy unikać antyoksydantów w posiłkach okołotreningowych i kiedy warto wybrać suplementację?