ForeverStrong

Sen

Wy艣wietlanie 1–12 z 23 wynik贸w

INFORMACJE

Suplementy na sen – Znajd藕 naturaln膮 pomoc w walce z bezsenno艣ci膮

D艂ugi i niezak艂贸cony sen to podstawowy czynnik, kt贸ry warunkuje regeneracj臋 organizmu. Melatonina jest hormonem endogennym, kt贸ry podlega modulacji poprzez aktywno艣膰 fizyczn膮. Syntetyzowana jest w szyszynce i reguluje cykl czuwanie鈥搒en. Dotychczasowe badania wykaza艂y, 偶e intensywne treningi wykonywane w porach wieczornych maj膮 wp艂yw na wzrost st臋偶enia melatoniny, co w konsekwencji przek艂ada si臋 na zaburzenie snu. Jako艣膰 nocnej regeneracji ma niebagatelne oddzia艂ywanie na wydolno艣膰 organizmu i jego mo偶liwo艣ci sportowe. Suplementy wspomagaj膮ce sen pozwalaj膮 lepiej kontrolowa膰 poziom melatoniny.

Wspomaganie snu

Dlaczego nocny wypoczynek ma tak wa偶ne znaczenie w sporcie? Wspomaga on prawid艂owe dzia艂anie o艣rodkowego uk艂adu nerwowego, usprawnia kreatywne my艣lenie, zmniejsza ryzyko chor贸b serca, oty艂o艣ci oraz udaru. Melatonina, czyli hormon ciemno艣ci, wydzielana jest przez szyszynk臋, a jej najwi臋ksze st臋偶enie w ludzkim organizmie przypada na 24 a 3 nad ranem. Nie tylko intensywny trening zaburza jej wydzielanie. Bez wp艂ywu nie pozostaje r贸wnie偶 艣wiat艂o niebieskie, kt贸re emitowane jest przez ekrany komputer贸w, telewizor贸w oraz smartfon贸w. Od偶ywki wspomagaj膮ce sen, sprzyjaj膮 lepszemu samopoczuciu i poprawie formy fizycznej.

Dobry sen sprzymierze艅cem sportowca

W sk艂ad najpopularniejszych preparat贸w, reguluj膮cych funkcjonowanie szyszynki, wchodz膮 m.in. 5-HTP, phenibut oraz nootropy. Dobrze jest zatem, gdy kt贸ry艣 z wy偶ej wymienionych zwi膮zk贸w znajduje si臋 w sk艂adzie suplementu diety. Tryptofan, czyli 5-HTP wspomaga leczenie zaburze艅 nastroju. Jest wyci膮giem z ro艣liny pochodz膮cej z zachodniej Afryki. Pozwala kontrolowa膰 jako艣膰 snu poprzez wyd艂u偶enie fazy REM, czyli cyklu z szybkimi ruchami ga艂ek ocznych. Ponadto, 艂agodzi objawy migreny i zwi臋ksza poziom serotoniny. Od偶ywki na sen mog膮 by膰 bogate r贸wnie偶 w phenibut, czyli beta-fenyl kwasu gamma-aminomas艂owego, kt贸ry opisywany jest w literaturze naukowej jako neurotransmiter o wyd艂u偶onym dzia艂aniu. Regularnie przyjmowany stabilizuje ci艣nienie krwi, nasila procesy spalania t艂uszcz贸w i poprawia wydolno艣膰 organizmu. Coraz wi臋ksz膮 popularno艣膰 zyskuj膮 nootropy, czyli substancje prokognitywne. Suplementacja takimi substancjami usprawnia prac臋 m贸zgu oraz zwi臋ksza jego wydolno艣膰 poprzez u艂atwianie komunikacji mi臋dzy kom贸rkami nerwowymi. Nie spos贸b nie wspomnie膰 o od偶ywkach z galantamin膮, kt贸rej uspokajaj膮ce dzia艂anie pozwala si臋 zrelaksowa膰 i tym samym u艂atwia zasypianie. Ponadto, poprawia procesy pami臋ci i pozytywnie wp艂ywa na trawienie pokarm贸w. Nasila jednak wydzielanie potu i powoduje skurcz oskrzeli. Alkaloid ten wyst臋puje naturalnie w zwi膮zkach wytwarzanych przez grzyby, bakterie oraz niekt贸re ro艣liny.

Na stronie internetowej foreverstrong.pl znajdziesz dobrej jako艣ci suplementy na sen, kt贸re pozwol膮 usprawni膰 prac臋 hormonu, jakim jest melatonina. Od jako艣ci snu zale偶y nie tylko zdrowie ca艂ego organizmu, ale i samopoczucie, a tak偶e motywacja podczas trening贸w si艂owych.

Sprawd藕 r贸wnie偶 pozosta艂e kategorie dla sportowc贸w: suplementy medycyny naturalnej | suplementy probiotyczne | suplementy na pami臋膰 i koncentracje | suplementy redukuj膮ce stres | suplementy na bezsenno艣膰 | suplementy na testosteron | spalacze t艂uszczu | przedtrening贸wki | potrening贸wki | od偶ywki na mas臋 | suplementy na energi臋 | pozosta艂e suplementy dla sportowc贸w

Ostatnio ogl膮dane

No recently viewed products to display