Wy艣wietlanie 1–12 z 13 wynik贸w
Wy艣wietlanie 1–12 z 13 wynik贸w
INFORMACJE
Kultury bakterii, kt贸re zasiedlaj膮 ludzkie jelita, steruj膮 uk艂adem pokarmowym i w pewnym stopniu r贸wnie偶 nerwowym. Ich odpowiedni poziom jest zatem niezb臋dny do prawid艂owego funkcjonowania organizmu. Najbardziej popularn膮 form膮 uzupe艂niania dobroczynnych komponent贸w s膮 suplementy diety. “Probiotyk” wywodzi si臋 od greckiego s艂owa “bios” oznaczaj膮cego 偶ycie. Zgodnie z definicj膮 FAO/WHO z 2002 roku s膮 to 偶ywe mikroorganizmy, kt贸re w okre艣lonych dawkach ma pozytywne skutki zdrowotne.
Najcz臋艣ciej suplementy probiotyczne zawieraj膮 w sk艂adzie bakterie kwasu mlekowego z rodzaju Lactobacillus i Bifidobacterium. Czasami wykorzystuje si臋 r贸wnie偶 pewne gatunki Escherichia i Bacillus, a nawet dro偶sze Saccharomyces cerevisiae ssp boulardi.
Badania kliniczne wykaza艂y, 偶e niekt贸re ze szczep贸w zawartych w od偶ywkach probiotycznych wykazuj膮 pozytywny wp艂yw na uk艂ad immunologiczny. Jest to szczeg贸lnie wa偶ne w przypadku zwi臋kszonej wydolno艣ci fizycznej i redukcji tkanki t艂uszczowej np. u os贸b trenuj膮cych na si艂owni czy biegaj膮cych. Co wi臋cej, probiotyki dla sportowc贸w dostarczaj膮 niezb臋dnych aminokwas贸w, sk艂adnik贸w od偶ywczych, witamin i minera艂贸w. Taki suplement przyjmowany regularnie zmniejsza uszkodzenia tkanki mi臋艣niowej i minimalizuje stany zapalne, powstaj膮ce na skutek obci膮偶e艅 mechanicznych.
Osoby, kt贸re amatorsko lub profesjonalnie zajmuj膮 si臋 sportem, s膮 nara偶one na r贸偶nego rodzaju dysfunkcj臋 uk艂adu pokarmowego. Ryzyko jest najwi臋ksze wtedy, gdy organizm nie zosta艂 odpowiednio przygotowany na kator偶niczy wysi艂ek. M贸zg odbiera je w贸wczas jako silny stres. Wysoki poziom kortyzolu (hormonu stresu) zaburza r贸wnowag臋 mikroflory bakteryjnej jelit. Taka dysbioza mo偶e mie膰 powa偶ne konsekwencje, w tym powodowa膰 rozszczelnienie jelit. Ponadto, specyficzna dieta sportowc贸w, bogata w w臋glowodany, t艂uszcze i bia艂ka sprzyja kolonizacji chorobotw贸rczych bakterii. W efekcie takiej mieszanki po treningu mog膮 pojawi膰 si臋 zgaga, nudno艣ci, biegunki, b贸le brzucha, a nawet wymioty. Probiotyk w suplemencie diety pozwala na zachowanie homeostazy i chroni przed pojawieniem si臋 wy偶ej wymienionych objaw贸w.
Dzi臋ki rozwojowi nowoczesnych technik badawczych z dziedziny mikrobiologii i biologii molekularnej mo偶liwe jest wspieranie mikroorganizm贸w bytuj膮cych w jelitach za pomoc膮 wysokiej jako艣ci probiotyk贸w. Na rynku dost臋pny jest szeroki wyb贸r od偶ywek, kt贸re zaspokoj膮 potrzeby ka偶dego sportowca, nawet profesjonalisty. Badania kliniczne przeprowadzone na reprezentacyjnej populacji wykaza艂y, 偶e bakterie probiotyczne:
Warto jednak pami臋ta膰, 偶e minimalny okres przyjmowania suplement贸w probiotycznych powinien wynosi膰 co najmniej kilka tygodni. Dobrej jako艣ci probiotyk kupisz w sklepie foreverstrong.pl. Ju偶 dzi艣 wyposa偶 si臋 w produkt dopasowany do swoich potrzeb.
Sprawd藕 r贸wnie偶 pozosta艂e kategorie dla sportowc贸w: suplementy medycyny naturalnej | suplementy probiotyczne | suplementy na pami臋膰 i koncentracje | suplementy redukuj膮ce stres | suplementy na bezsenno艣膰 | suplementy na testosteron | spalacze t艂uszczu | przedtrening贸wki | potrening贸wki | od偶ywki na mas臋 | suplementy na energi臋 | pozosta艂e suplementy dla sportowc贸w
Ostatnio ogl膮dane