Problemy z potencją? Podpowiadamy, jak skutecznie je rozwiązać!
Problemy z potencją dotykają coraz większej grupy mężczyzn. Stresujący tryb życia, niewłaściwa dieta i brak aktywności fizycznej to tylko niektóre czynniki, które powodują obniżenie libido i pogorszenie sprawności seksualnej. Na szczęście, taki stan można odwrócić. Sprawdź, co robić, aby zwiększyć potencję. Czy w tym celu warto sięgać po suplementy zawierające johimbinę?
Spis treści
Jakie czynniki wpływają na potencję?
Zaburzeniami potencji u mężczyzn nazywa się zespół dolegliwości, które w różny sposób obejmują sferę seksualną. Najczęściej panowie, którzy zmagają się z tym problemem, skarżą się na:- trudności w osiągnięciu wzwodu;
- brak odczuwania satysfakcji podczas współżycia;
- zaburzenia wtrysku;
- brak podniecenia.
- zaburzenia hormonalne;
- choroby układu krążenia, nerwowego lub płciowego;
- cukrzycę.
Co zrobić, by zwiększyć potencję?
Jak wyjaśniają specjaliści, jednym z najważniejszych nawyków odpowiedzialnych za pogorszenie potencji u mężczyzn są używki. Nadmierne spożywanie kawy, alkoholu czy palenie papierosów odbija się bardzo negatywnie na sprawności seksualnej. Z tego powodu zaniechanie przyjmowania takich substancji powinno być pierwszym krokiem do przywrócenia organizmowi swoich naturalnych funkcji. Czasem jednak różnego rodzaju zaburzenia libido pojawiają się pozornie bez wyraźnej przyczyny. Może to towarzyszyć naturalnym procesom starzenia się organizmu, ale czasami podłoże takich objawów tkwi w psychice lub nadmiernym stresie. Niezbędna może wówczas okazać się konsultacja z psychologiem.Zastosuj odpowiednią dietę
Wdrożenie zdrowej diety warto rozpocząć od eliminowania z niej pokarmów, które szkodzą. Nie trzeba być wykwalifikowanym dietetykiem, aby wiedzieć, że nadmiar słodyczy i przetworzonej żywności pogarsza funkcjonowanie organizmu. Nie inaczej jest z potencją. Jedzenie pozbawione cennych składników odżywczych odbiera energię, przyczynia się do rozwoju chorób i przybierania na wadze. Badania wykazują również, że nadmiar cukru może wpływać na obniżenie poziomu testosteronu. Co, w takim razie jeść, by wspomóc syntezę najważniejszego męskiego hormonu, zwiększyć produkcję i jakość plemników oraz poprawić libido? Dietetycy zalecają wprowadzenie do jadłospisu produktów zawierających cynk, selen, kwasy omega-3. Można je znaleźć w takich składnikach, jak:- orzechy;
- pestki dyni;
- chude mięso i ryby;
- kakao;
- otręby.
LEAVE A COMMENT