Poradnik Foreverstrong.pl
Jak powinna wyglądać rozgrzewka przed treningiem siłowym?
Dominik Maciejewski2023-11-21T11:26:30+01:00Rozgrzewka przed treningiem siłowym odgrywa niezwykle ważną rolę, ponieważ przygotowuje ciało do wzmożonego wysiłku i chroni je przed urazami. Aby jednak przyniosła taki efekt, należy ją przeprowadzić w odpowiedni sposób.
Jak wpływa na nas stres? Oto jego skutki!
Dominik Maciejewski2023-11-21T11:17:47+01:00Na przewlekły stres narzeka coraz więcej osób. Jego powodem jest zazwyczaj nawał obowiązków zawodowych, a także problemy rodzinne i finansowe. Na dłuższą metę życie w nieustannym stresie niestety odbija się na kondycji psychicznej i fizycznej.
Jak zacząć trenować crossfit?
Dominik Maciejewski2023-10-24T06:06:34+01:00Aktywność fizyczna tuż obok zbilansowanej diety stanowi ważny element zrównoważonego stylu życia. Do form treningu, które w ostatnim czasie zyskują coraz większą popularność, należy crossfit. Jego istotą są odpowiednio dobrane ćwiczenia i ruchy funkcjonalne, które [...]
Brak energii do ćwiczeń? Oto najczęstsze przyczyny!
Dominik Maciejewski2023-10-09T10:35:57+01:00Prowadzenie aktywnego stylu życia pozwala cieszyć się dobrą kondycją, smuklejszą sylwetką oraz lepszym zdrowiem. Specjaliści zalecają, aby w tygodniu wygospodarować dla siebie minimum dwie godziny na ćwiczenia. Niestety bardzo często zdarza się, że zmęczenie bierze [...]
Jak ćwiczyć pamięć? Top 5 sposobów
Dominik Maciejewski2023-10-09T10:28:59+01:00Jednym z najważniejszych i zarazem najbardziej skomplikowanych organów w ciele człowieka jest mózg. To właśnie on odpowiada za odbieranie bodźców ze środowiska zewnętrznego, orientację przestrzenną i sprawowanie kontroli nad wszystkimi organami. Gdy chce się jak [...]
Jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej?
Dominik Maciejewski2023-09-07T13:30:52+01:00Aktywność fizyczna wpływa na prawidłowy rozwój dzieci. Jak jednak przekonać pociechę do sportu, jeśli atrakcyjniejszy jest dla niej komputer lub smartfon? Istnieją na to sposoby, jednak wymagają cierpliwości oraz zaangażowania.
Jesienne przesilenie – czym jest, jak mu zapobiec?
Dominik Maciejewski2023-09-07T13:24:30+01:00Jesień potrafi być piękna, ale też może negatywnie wpływać na samopoczucie, powodując np. nadmierną senność i apatię. Takie objawy mogą świadczyć o jesiennym przesileniu, czyli zespole dolegliwości związanych ze zmianą pory roku.
Właściwości, zastosowanie i działanie biotyny
Dominik Maciejewski2023-09-07T13:14:16+01:00Biotyna nazywana jest witaminą piękności, ponieważ pomaga utrzymać włosy i paznokcie w dobrej kondycji. Warto jednak wiedzieć o jej pozostałych właściwościach, ponieważ wpływa ona także na metabolizm, poziom cukru we krwi, a nawet pracę mięśni.
Doradzamy najlepsze rozwiązania
- Ile czasu trwa budowanie masy mięśniowej
- Jak testosteron wpływa na budowę masy mięśniowej? Ekspert odpowiada
- Suplementy diety z ostaryną – czym się wyróżniają i kto może je przyjmować?
- Preparaty z EDTA – czym są i jak działają?
- Krem z progesteronem – kiedy go stosować?
- Jak spalić tłuszcz z brzucha i okolic bioder? Dowiedz się więcej!
- Przedtreningówka dla biegaczy. Jaką wybrać?
- Suplementy diety z DHEA – co warto o nich wiedzieć?
- SARM-y – co trzeba o nich wiedzieć?
- Komu warto polecić suplementy diety z johimbiną?