Czym są probiotyki i jak pomagają Ci w codziennym funkcjonowaniu?
Lekarze i farmaceuci zalecają stosowanie probiotyków przy antybiotykoterapii. Ale czy to jedyna sytuacja, w której warto sięgnąć po dobre bakterie probiotyczne? O jelitach mówi się, że są drugim mózgiem. Ich prawidłowe funkcjonowanie wpływa m.in. na odporność, samopoczucie, a nawet nasze emocje. Mikroflora jelitowa potrzebuje jednak wsparcia poprzez dietę bogatą w naturalne probiotyki. Sprawdź, gdzie kryje się źródło dobrych bakterii i jakie suplementy mogą wspomóc ich uzupełnianie.
Spis treści
Czym właściwie są probiotyki?
Występują w pożywieniu oraz suplementach – probiotyki to produkty z hodowlami żywych bakterii, które namnażając się w jelitach, wywołują dobroczynne efekty dla zdrowia tego narządu oraz całego ciała. W produkcji preparatów probiotycznych wykorzystuje się szczepy bakterii naturalnie występujących w organizmie człowieka. Są to m.in.:- Lactobacillus;
- Bifidobacterium;
- Saccharomyces cerevisiae spp boulardii;
- Escherichia;
- Bacillus.
Dlaczego warto brać probiotyki?
W organizmie człowieka może znajdować się nawet kilkadziesiąt do kilkuset tysięcy rodzajów mikroorganizmów. Bytują one m.in. przewodzie pokarmowym, układzie oddechowym, rozrodczym, a nawet na skórze. Ich rola jest zróżnicowana, bakterie te biorą bowiem udział w takich procesach, jak trawienie, wytwarzanie witamin czy regeneracja błon komórkowych. Mikroflora bakteryjna wspiera również wytwarzanie neuroprzekaźników oraz pośrednio wpływa na układ nerwowy. Na skutek różnych czynników, w tym stresu, niewłaściwej diety, niektórych chorób układu trawiennego lub stosowania antybiotykoterapii może dojść do zachwiania równowagi bakteryjnej. Wówczas warto wzbogacić jadłospis o dodatkowe źródło probiotyków. Istnieje wiele korzyści ze stosowania preparatów probiotycznych. W tym:- ochrona mikroflory jelitowej;
- ułatwianie trawienia;
- poprawa funkcjonowania układu immunologicznego;
- łagodzenie objawów nietolerancji laktozy;
- zwiększanie wchłaniania oraz syntezowania niektórych witamin i minerałów (m.in. wit. z grupy B oraz kwasu foliowego).
LEAVE A COMMENT