ForeverStrong

Sen

Wy艣wietlanie 1–12 z 23 wynik贸w

INFORMACJE

Suplementy na sen – Znajd藕 naturaln膮 pomoc w walce z bezsenno艣ci膮

D艂ugi, spokojny聽i niezak艂贸cony sen to podstawowy czynnik, kt贸ry warunkuje regeneracj臋 organizmu. Melatonina jest hormonem endogennym, kt贸ry podlega modulacji poprzez aktywno艣膰 fizyczn膮. Syntetyzowana jest w szyszynce i reguluje cykl czuwanie鈥搒en. Dotychczasowe badania wykaza艂y, 偶e intensywne treningi wykonywane w porach wieczornych maj膮 wp艂yw na wzrost st臋偶enia melatoniny, co w konsekwencji przek艂ada si臋 na zaburzenie snu.聽Jako艣膰 nocnej regeneracji ma niebagatelne oddzia艂ywanie na wydolno艣膰 organizmu i jego mo偶liwo艣ci sportowe.聽Suplementy diety wspomagaj膮ce spokojny聽sen pozwalaj膮 lepiej kontrolowa膰 poziom melatoniny.

Wspomaganie snu

Dlaczego nocny wypoczynek ma tak wa偶ne znaczenie w sporcie? Wspomaga on prawid艂owe dzia艂anie o艣rodkowego uk艂adu nerwowego, usprawnia kreatywne my艣lenie, zmniejsza ryzyko chor贸b serca, oty艂o艣ci, udaru i innych zaburze艅. Melatonina, czyli hormon ciemno艣ci, wydzielana jest przez szyszynk臋, a jej najwi臋ksze st臋偶enie w ludzkim organizmie przypada na 24 a 3 nad ranem. Nie tylko intensywny trening zaburza jej wydzielanie. Bez wp艂ywu nie pozostaje r贸wnie偶 艣wiat艂o niebieskie, kt贸re emitowane jest przez ekrany komputer贸w, telewizor贸w oraz smartfon贸w.聽Od偶ywki wspomagaj膮ce spokojny sen, suplementy diety, sprzyjaj膮 lepszemu samopoczuciu i poprawie formy fizycznej.

Dobry sen sprzymierze艅cem sportowca

W sk艂ad najpopularniejszych preparat贸w, reguluj膮cych funkcjonowanie szyszynki, wchodz膮 m.in. 5-HTP, phenibut oraz nootropy. Dobrze jest zatem, gdy kt贸ry艣 z wy偶ej wymienionych zwi膮zk贸w znajduje si臋 w sk艂adzie suplementu diety. Tryptofan, czyli 5-HTP wspomaga leczenie zaburze艅 nastroju. Jest wyci膮giem z ro艣liny pochodz膮cej z zachodniej Afryki. Pozwala kontrolowa膰 jako艣膰 snu poprzez wyd艂u偶enie fazy REM, czyli cyklu z szybkimi ruchami ga艂ek ocznych. Ponadto, 艂agodzi objawy migreny i zwi臋ksza poziom serotoniny.聽Od偶ywki na spokojny sen i suplementy diety mog膮 by膰 bogate r贸wnie偶 w phenibut, czyli beta-fenyl kwasu gamma-aminomas艂owego, kt贸ry opisywany jest w literaturze naukowej jako neurotransmiter o wyd艂u偶onym dzia艂aniu.聽Regularnie przyjmowany stabilizuje ci艣nienie krwi, nasila procesy spalania t艂uszcz贸w i poprawia wydolno艣膰 organizmu.聽Coraz wi臋ksz膮 popularno艣膰 zyskuj膮 nootropy, czyli substancje prokognitywne. Suplementacja takimi substancjami usprawnia prac臋 m贸zgu oraz zwi臋ksza jego wydolno艣膰 poprzez u艂atwianie komunikacji mi臋dzy kom贸rkami nerwowymi. Nie spos贸b nie wspomnie膰 o od偶ywkach z galantamin膮, kt贸rej uspokajaj膮ce dzia艂anie pozwala si臋 zrelaksowa膰 i tym samym u艂atwia zasypianie. Ponadto, poprawia procesy pami臋ci i pozytywnie wp艂ywa na trawienie pokarm贸w. Nasila jednak wydzielanie potu i powoduje skurcz oskrzeli. Alkaloid ten wyst臋puje naturalnie w zwi膮zkach wytwarzanych przez grzyby, bakterie oraz niekt贸re ro艣liny.

Jak zadba膰 o spokojny sen?

Dysfunkcje i rozmaite zaburzenia organizmu wynikaj膮ce z braku odpowiedniej ilo艣ci snu, utrudniaj膮 codzienne funkcjonowanie. Suplementy diety, kt贸re mog膮 by膰 pomocne przy przywracaniu homeostazy, wyr贸wnaniu niedobor贸w sk艂adnik贸w od偶ywczych i zwalczaniu stresu oksydacyjnego, r贸wnie偶 mog膮 przyczyni膰 si臋 do spokojnego zasypiania i odpowiedniego odpoczynku nocnego. Poza stosowaniem dost臋pnych w naszym sklepie specyfik贸w, kt贸re mog膮 by膰 u偶yteczne przy wyciszeniu si臋, odzyskaniu r贸wnowagi i spadku napi臋cia nerwowego oraz innych zaburze艅,聽warto te偶 zadba膰 o odpowiednie warunki w swojej sypialni. W pomieszczeniu, w kt贸rym 艣pisz, musi panowa膰 ciemno艣膰, by produkowana by艂a melatonina. Spokojny sen b臋dzie wynikiem dzia艂ania odpowiednio skomponowanego kompleksu preparat贸w, kt贸re zam贸wisz na naszej stronie. Przyczyni si臋 do tego r贸wnie偶 wygodne 艂贸偶ko, cisza, zdrowe nawyki, unikanie u偶ywek, odstawienie na 2 godziny przed za艣ni臋ciem urz膮dze艅, kt贸re emituj膮 niebieskie 艣wiat艂o. Warto r贸wnie偶 zadba膰 o dobrze zbilansowany jad艂ospis. Suplementy diety b臋d膮 jego uzupe艂nieniem, pomagaj膮cym zwalczy膰 ewentualne zaburzenia.

Zaburzenia snu a suplementy diety

Rozregulowany rytm dobowy mo偶na przypuszczalnie poprawi膰, stosuj膮c odpowiednie suplementy diety. Spokojny sen zwi膮zany jest ze zdrowym trybem 偶ycia i zadbaniem o og贸ln膮 kondycj臋 organizmu. Uzupe艂nienie magnezu i innych pierwiastk贸w mo偶e by膰 pomocne w zwalczeniu bezsenno艣ci. 艢rodki neuroprotekcyjne wybierane s膮 przez osoby, kt贸re cz臋sto si臋 wybudzaj膮, maj膮 problemy z zasypianiem,聽 cierpi膮 przez zaburzenia snu, s膮 zdenerwowane, zestresowane i przem臋czone. Dobry wypoczynek poprawia samopoczucie i przyczynia si臋 do budowania odporno艣ci organizmu. Podczas stosowania suplement贸w diety na spokojne zasypianie, nale偶y przestrzega膰 zalece艅 zawartych na opakowaniu i w razie w膮tpliwo艣ci skonsultowa膰 si臋 z farmaceut膮 lub lekarzem.聽

Sprawd藕 r贸wnie偶 pozosta艂e kategorie dla sportowc贸w: suplementy medycyny naturalnej | suplementy probiotyczne | suplementy na pami臋膰 i koncentracje | suplementy redukuj膮ce stres | suplementy na bezsenno艣膰 | suplementy na testosteron | spalacze t艂uszczu | przedtrening贸wki | potrening贸wki | od偶ywki na mas臋 | suplementy na energi臋 | pozosta艂e suplementy dla sportowc贸w

Ostatnio ogl膮dane

No recently viewed products to display